Yin Yoga für Beine und Hüfte

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Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, bei der die Asanas (Körperhaltungen) über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen, die oft auf Kraft und Bewegung abzielen, richtet sich Yin Yoga darauf, tief in die Faszien und Bindegewebe einzudringen. Durch das längere Halten der Positionen können wir tiefere Schichten unseres Körpers erreichen und die Flexibilität und Beweglichkeit verbessern.

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Das verlinkte YouTube-Video bietet eine grossartige Yin Yoga-Praxis, um die Hüfte und Beine zu dehnen und zu mobilisieren. Die Übungen in diesem Video konzentrieren sich auf die Linderung von Spannungen in den Hüften, Oberschenkeln und dem unteren Rückenbereich.

Tauche ein in die entspannende Welt des Yin Yoga und spüre die positiven Veränderungen in deinem Körper und Geist. Schau jetzt rein und erlebe die wohltuenden Effekte von Yin Yoga!

Lasse gerne unter dem Video ein Kommentar da, wie dir die Einheit gefallen hat.

 Namaste, Deine Claudine

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